Spalio 10-oji – pasaulinė psichikos sveikatos diena

2023 m. Pasaulinė psichikos sveikatos diena skirta paminėti šių metų temai „Psichikos sveikata yra visuotinė  žmogaus teisė“.

Ši diena – tai galimybė susivienyti, siekiant didinti žinojimą, sąmoningumą ir skatinant imtis veiksmų, saugančių kiekvieno asmens psichikos sveikatą kaip visuotinę žmogaus teisę.

Įgyvendinant, Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos priemonių projektą „Kelias į sveikatą“, kaip ir numatyta projekte, bendradarbiaujant su Varėnos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistais, minėjome pasaulinę psichikos sveikatos dieną - „Jausmų pasaulis ir aš – Mandalų taškavimo procese“.

„Mandalų taškavimas“ - meno terapija, „pasąmoningojo savęs atspindys“, kurios tikslas – atidėti trumpam darbus ir atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiamės.

Kadangi, socialinį darbą dirbantys darbuotojai, atlieka svarbų vaidmenį visuomenėje, tam, kad efektyviai padėtumėme kitiems, turime patys jaustis harmonijoje su savo kūnu, siela ir protu.

Terapinio užsiėmimo metu, skambant relaksacinei muzikai, pasineriant į aromaterapiją, kiekvienas užsiėmimo dalyvis,  kurdamas savo kūrinį, jame nori nenori pavaizdavo esmingiausias savo savybes ir charakterio bruožus. Būtent todėl, mandalų terapija susijungusi su garsų, kvapų poveikiu, turi gilią sielos gydymo, bei geresnio vidinio savęs pažinimo prasmę. Kvapai, garsai, formos ir spalvos, kurias savo kūriniui pasirinko renginio dalyviai, geriausiai padėjo atspindėti vidinę būseną kūrybos proceso metu. Sužadinus, klausos, uoslės, lytėjimo pojūčius,  pasikliaujant instinktais ir jausmais, užuot galvojus ir svarsčius, kurdami mandalą, dalyviai nupiešė geriausią savo autoportretą. Piešiniai, padėjo atspindėti  jų pačių išpieštus įvairius jausmus: nuo vienatvės iki meilės, nuo liūdesio iki džiaugsmo. Visi šie jausmai mums suteikia galimybę pažinti pasaulį, pažinti aplinkinius ir svarbiausia, pažinti save. Jei pažinsime ir išmoksime tinkamai reikšti jausmus, tuomet išmoksime ir rūpintis savimi bei padėti aplinkiniams.

Išpieštus, įvairiausius jausmus atpažinti, juos suprasti, dalyviams padėjo psichologė – Rita Petrušinienė ir socialinė darbuotoja – Dovilė Palevičienė. Užsiėmimo metu, dalyviams buvo pristatytos visos mums žinomos  psichologinės pagalbos galimybės. Taip pat, dalyviams buvo pateikta stendinė informacinė medžiaga apie psichikos sveikatą, jos svarbą mūsų savijautai.  Dalyviai diskutavo apie jausmų atpažinimą bei jų raiškos būdus, gilinosi, kas įtakoja gerą nuotaiką ir sveikatą. Ši diena leido stabtelti ir pasirūpinti tuo, ką dažnai pamirštame -SAVE, savo emocinę ir dvasinę savijautą. 

Pasirūpinti tuo, ką dažnai pamirštame  - savimi, minint, pasaulinę psichikos dieną, visuomenės sveikatos biuro specialistės - Aistė Gaisrė, Danuta Leščiukaitienė, projekto dalyviams, socialinį darbą dirbančioms darbuotojoms – darbui su sunkumus patiriančiomis šeimomis, atvejo vadybininkėms, padėjo pasinerti į ypatingų pojūčių kupiną relaksacinę – antistresinę procedūrą - parafino vonelės terapiją. Parafino terapija – tai gydymas šiluma. Parafino procedūra - sušildo rankas, padeda atsikratyti odos sausumo, šerpetojimo ir skilinėjimo, stiprina nagus, aprūpina odą drėgme, gerina kraujotaką.

Taigi, ši diena mums primena, kokia svarbi  ne tik fizinė, bet ir psichinė sveikata!